Salute e bellezza

Il respiro è stato al centro delle tecniche meditative per millenni. In molti sistemi tradizionali di guarigione, il respiro è sinonimo di vita, poiché la respirazione è l’unica cosa che dobbiamo fare quasi continuamente per rimanere in vita. La respirazione è una fonte costante di movimento nel corpo, anche quando siamo completamente fermi o addormentati. Il movimento del diaframma crea un flusso ritmico che aiuta a far circolare il sangue attraverso gli organi interni, specialmente i polmoni. E questo è fondamentale, poiché il sangue di tutto il corpo passa attraverso i polmoni ad ogni battito del cuore. Se la respirazione è inibita, la circolazione sarà limitata, il sangue non sarà così ben ossigenato, e tutto il corpo ne soffrirà.Leggi tutto »Il potere e i benefici del respiro

Una persona su quattro soffre di attacchi di panico, o ne ha sofferto in passato. Sono dati che nell’ultimo periodo si diffondono velocemente negli articoli di salute mentale, per promuovere la terapia psicologica e diffondere il diritto alla salute mentale.

Tutti, almeno una volta nella vita, proviamo sulla nostra pelle l’attacco di panico. Si tratta di un breve periodo di tempo in cui si prova un malessere estremo, un mix di ansia e paura che si manifesta “all’improvviso” e presenta numerosi sintomi emotivi e fisici differenti. Gli attacchi provengono dal disturbo di panico, che determina una catena di eventi futuri causati dall’eccessiva preoccupazione. Ma andiamo con ordine… che cos’è il disturbo di panico?Leggi tutto »Attacchi di panico: sintomi e supporto psicologico grazie alle app

Il sonno è forse la migliore cura per quasi tutto nella vita e, da qualche tempo, sappiamo che può anche avere un effetto positivo sulla gestione del peso. È infatti stato dimostrato che la privazione del sonno può causare al cervello una difficoltà nel valutare quanto sei affamato, mentre allo stesso tempo aumenta il tuo desiderio di cibi e snack altamente calorici. Tutto questo può essere molto problematico, a meno che tu non sia un mangiatore competitivo e possa usare un po’ di stimolo per l’appetito. Per il resto delle persone, cercare di non saltare il sonno è un’ottima idea.

Cerca dunque di impegnarti a non perdere il sonno. Avere un programma di sonno regolare e abitudinario può essere benefico. E, per tua fortuna, ci sono molti metodi che possono aiutarti a migliorare la qualità del tuo sonno.Leggi tutto »L’importanza del riposo nella perdita di peso

La tecnica dell’inserimento di impianti dentali è molto migliorata negli ultimi anni, tanto da rendere possibile l’utilizzo di questo tipo di soluzione anche su dentature particolarmente compromesse. Stiamo comunque parlando di un vero e proprio intervento chirurgico, prima di consigliarlo l’odontoiatra deve effettuare una diagnosi accurata, volta a verificare lo stato di salute dell’ossatura e delle gengive che dovranno sostenere l’impianto stesso.Leggi tutto »Impianto dentale: quando serve, dove farlo

Molti di noi ritengono che il metabolismo abbia un picco durante l’adolescenza, quando le persone possono permettersi di “mangiare qualsiasi cosa” senza guadagnare peso, per poi vedere un rallentamento del sistema metabolico nella mezza età negli anni 30 e 40 quando diventa difficile mantenere il peso forma.

Tuttavia, ora una nuova ricerca scopre che queste idee di lunga data sul metabolismo e l’età potrebbero essere errate. Uno studio della Duke University ha infatti rilevato alcune nuove informazioni su quando questo processo inizia e quando possiamo effettivamente incolpare l’età per un girovita in rapida espansione.Leggi tutto »Metabolismo, quando inizia a rallentare?

La Garcinia è un albero di piccole e medie dimensioni che cresce in India e nel sud-est asiatico. La scorza del frutto contiene l’acido idrossicitrico (HCA) ed è usato per fare medicine.

Molte persone assumono la Garcinia per bocca per la perdita di peso, migliorare le performance atletiche, i dolori articolari, la diarrea, per aumentare i movimenti intestinali e per trattare vermi e parassiti.

Come funziona la Garcinia

La Garcinia contiene l’acido idrossicitrico. Alcune ricerche suggeriscono che l’HCA potrebbe prevenire l’accumulo di grasso, controllare l’appetito e aumentare la resistenza all’esercizio; tuttavia, non è chiaro se questi effetti si verificano anche negli esseri umani.Leggi tutto »Cos’è la Garcinia e per cosa si usa

Tendenzialmente si ricorre al dentista solo in situazioni estreme ed alla presenza di sintomi gravi, come dolore forte ai denti. Oggi grazie alle ultime tecnologie è possibile effettuare controlli a distanza, senza doversi quindi recare fisicamente presso lo studio del dentista. In questo momento di pandemia, proprio grazie al dental monitoring si potrà tenere sotto controllo la salute dentale senza sportarsi da casa, ma utilizzando un sofisticato dispositivo abbinato all’utilizzo di una app scaricabile dal proprio smartphone. Il dental monitoring rappresenta un’importante innovazione che comunque deve coesistere con una corretta igiene orale per garantire il buono stato di salute della propria bocca.Leggi tutto »Ortodonzia a distanza: cos’è il dental monitoring

Qualche settimana fa abbiamo definito l’attacco di cuore, o attacco cardiaco o infarto, come una condizione che potrebbe porre a serio rischio la propria vita. E abbiamo anche cercato di capire che cosa fare nel caso in cui si verifichi un attacco cardiaco e quali siano i principali sintomi per riconoscerlo. Ma come prevenire questo rischio?Leggi tutto »Come prevenire il rischio di infarto o attacco cardiaco

Un attacco di cuore, o infarto miocardico, è una condizione che avviene quando una parte del muscolo cardiaco non riceve abbastanza sangue. Più tempo passa senza trattamento per ripristinare il flusso di sangue, maggiore è il danno al muscolo cardiaco.

La malattia coronarica è la determinante principale dell’infarto. Una causa meno comune è un grave spasmo, o contrazione improvvisa, di un’arteria coronaria che può fermare il flusso di sangue al muscolo cardiaco.Leggi tutto »Cos’è un attacco di cuore e come riconoscerlo

I ricercatori negli ultimi anni hanno dimostrato i benefici per la salute della soia, collegando il suo consumo alla riduzione del rischio di malattie cardiovascolari, obesità, cancro e migliore salute delle ossa. Ora, i ricercatori WSU sperano di utilizzare i benefici per la salute del popolare legume per migliorare il trattamento post-operatorio del cancro alle ossa.

Pubblicando una nota sulla rivista Acta Biomaterialia, Naboneeta Sarkar e il professor Susmita Bose della Scuola di Ingegneria Meccanica e dei Materiali della WSU hanno dimostrato che il lento rilascio di composti chimici a base di soia da un’impalcatura ossea stampata in 3D ha portato a una riduzione delle cellule tumorali ossee mentre si costruiscono cellule sane e si riduce l’infiammazione dannosa.

“Non c’è molta ricerca in questa area di composti medicinali naturali in dispositivi biomedici“, ha detto Bose. “Utilizzando queste medicine naturali, si può fare la differenza per la salute umana con effetti collaterali minimi o nulli, anche se una questione critica rimane il controllo della composizione”.

Anche se raro, l’osteosarcoma si verifica più spesso nei bambini e nei giovani adulti. Nonostante i progressi medici, i pazienti con osteosarcoma e cancro osseo metastatico hanno un alto tasso di recidiva, e l’osteosarcoma è la seconda causa di morte per cancro nei bambini.Leggi tutto »Tutti i benefici della soia sulla nostra salute