Il pensiero interiore può essere influenzato dall’espressione esteriore. Provate a pensarci: se qualcuno è di cattivo umore o è arrabbiato, c’è una posizione del corpo esattamente associata a questa condizione d’animo. Avete mai visto qualcuno arrabbiato che sorride?
Ebbene, questo ci porta a riflettere e pensare che possiamo cambiare il nostro stato d’animo modificando la posizione del corpo. E potete sperimentarlo subito, fin da oggi: la prossima volta che vi sentite depressi, guardate in alto e notate quanto sia difficile rimanere depressi. Se vi sentite nervosi, assumete una posizione con le mani dietro la schiena e i piedi leggermente divaricati. Ora guardate in alto e notate come cambiano le sensazioni. Ancora, provate a stendere le mani verso l’alto quando siete seduti e notate come cambiano le sensazioni.Leggi tutto »Cambiare lo stato d’animo modificando la postura del corpo