La crescita della barba è un processo naturale influenzato da diversi fattori, tra cui genetica, testosterone, età e salute generale.
Sebbene non sia possibile accelerare drasticamente la crescita, esistono alcuni consigli e suggerimenti che possono aiutare a favorirla. Proviamo a scoprirli insieme.
Uno è la cura della pelle. Si può detergere il viso due volte al giorno con un detergente delicato per rimuovere impurità e cellule morte, ed esfoliare la pelle regolarmente (1-2 volte a settimana) con uno scrub delicato per eliminare i peli incarniti e favorire la rigenerazione cellulare. Ancora, è utile idratare la pelle con una crema o un olio idratante per mantenerla morbida e sana.
C’è poi una serie di consigli legati all’alimentazione, assicurandosi un’alimentazione sana e bilanciata ricca di proteine, vitamine e minerali, in particolare proteine (carne, pesce, uova, legumi), vitamina A (carote, patate dolci, verdure a foglia verde), vitamina B (cereali integrali, frutta secca, legumi), vitamina C (agrumi, peperoni, kiwi) e zinco (carne rossa, pesce, fagioli, noci). E’ utile anche bere molta acqua per mantenere il corpo idratato.
Altri consigli sono legati allo stile di vita, come dormire a sufficienza (almeno 7-8 ore a notte) per favorire il riposo e il recupero del corpo, gestire lo stress con tecniche di rilassamento come yoga o meditazione, evitare il fumo che può danneggiare i follicoli piliferi e rallentare la crescita della barba, fare attività fisica regolarmente per migliorare la circolazione sanguigna e l’ossigenazione dei tessuti.
Infine, viene premiato l’uso di prodotti specifici come utilizzare un olio per barba per nutrire e idratare i peli, favorendo la crescita e rendendoli più morbidi, applicare un balsamo per barba dopo aver lavato la barba per ammorbidirla e renderla più gestibile, provare un integratore alimentare specifico per la crescita della barba, se necessario.
Non possiamo poi dimenticarci del ruolo della pazienza. La crescita della barba richiede tempo e pazienza. Non aspettarti risultati miracolosi in pochi giorni. In media, la barba cresce di circa 1 cm al mese ma i primi risultati potrebbero essere visibili dopo 4-6 settimane.